Октобар - месец правилне исхране
Правилна исхрана је један од најважнијих чинилаца за очување и унапређење здравља. Важно је да једемо редовно. Пожељно је да свакодневно имамо пет оброка: три главна (доручак, ручак и вечера) и две ужине између оброка. Редовним уносом хране телу обезбеђујемо потребну количину енергије, али и хранљивих материја за обављање свих функција.
Колико је воће значајно у исхрани данас је била тема активности деце свих васпитних група у објекту ,,Вила" у Врднику. Разговарали смо о витаминима које воће садржи, именовали, прали, опипавали, сецкали, цедили и у сласт пробали оно што смо направили.
,,АКО ЖЕЛИШ МИШИЋЕ
Ако желиш мишиће ко гвожђе, једи бело или црно грожђе
Ако желиш снагу збиља мушку, онда не смеш заобићи крушку
Ако желиш на све бити имун, једи, цеди среди жути лимун
Ако желиш руке као канџе,просто гутај свеже поморанџе
Ако желиш вештине са стране, окоми се на криве банане
Ако желиш да изгледаш бешње, свакодневно упражњавај трешње
Ако желиш бити бистре главе, бери оне јагоде из траве
И уопште ко год нешто хоће, мора јести и волети воће!"
Љубивоје Ршумовић
Нема коментара:
Постави коментар